Людмила Шафоростова
Психолог, КПТ-терапевт, ароматерапевт.
Более 6 лет практики
На терапии со мной женщины строят или возвращают уверенность, наращивают устойчивость к стрессу и выходят из ограничивающих сценариев с понятным планом и измеримыми шагами
Более 6 лет практики
На терапии со мной женщины строят или возвращают уверенность, наращивают устойчивость к стрессу и выходят из ограничивающих сценариев с понятным планом и измеримыми шагами
| Людмила Шафоростова Психолог, КПТ-терапевт, ароматерапевт. Более 6 лет практики На терапии со мной женщины строят или возвращают уверенность, наращивают устойчивость к стрессу и выходят из ограничивающих сценариев с понятным планом и измеримыми шагами |
Подход
КПТ:
обучение техникам самопомощи, работа с автоматическими мыслями и убеждениями, поведенческие эксперименты, навыки саморегуляции, домашние шаги между встречами
Ароматерапия (по желанию):
индивидуальный подбор как поддерживающий инструмент к психотерапии. Безопасность и здравый смысл на первом месте; не заменяет медицинской помощи
Гипнотерапия (Эриксоновский гипноз)
Бережный способ работы с подсознанием. В трансовом состоянии вы остаетесь в контакте с собой, а я мягко сопровождаю процесс. Это помогает снизить тревогу, отпустить внутреннее напряжение, найти новые решения и поддерживающие ресурсы.
Что даёт: облегчение психосоматических симптомов, работа со страхами и привычками, возвращение энергии и уверенности
Что даёт: облегчение психосоматических симптомов, работа со страхами и привычками, возвращение энергии и уверенности
Важно: я всегда подбираю метод под конкретный запрос. Иногда достаточно рационального анализа (КПТ), иногда тело подсказывает быстрее (аромадиагностика), а иногда лучше всего работает мягкая работа с бессознательным (гипнотерапия).
Мои принципы:
экологично, конфиденциально, по плану, с ясными критериями результата
Форматы работы
Индивидуальная терапия
регулярные встречи под вашу задачу
Разовая консультация
одна встреча, чтобы прояснить запрос и наметить план
Мини-программы/интенсивы
сфокусированная работа по конкретной теме (уверенность, границы, стресс-менеджмент)
Аромадиагностика
индивидуальный подбор эфирных масел и составление ресурсной смеси для коррекции состояния под личный запрос
Что вы получите:
-
Понятную картуВы получите четкий план действий
для достижения ваших целей - Инструменты самоподдержки и устойчивостиНаучитесь поддерживать себя
в трудные моменты, повышая устойчивость к стрессу - Снижение тревоги и самокритикиОсвоите методы уменьшения тревожности
и критического отношения к себе - Новые действия вместо старых сценариевПолучите возможность изменить привычные
модели поведения на более эффективные
| Чтобы начать работу со мной Напишите сообщение в удобном мессенджере с описанием вашего запроса. Затем мы договоримся о времени и формате консультации |
Оставьте свои данные и я свяжусь с вами
Нажимая на кнопку «Отправить», Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и на обработку данных
